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本質を理解する
朝バナナの次はキウイ!って、とくだねかなにかでやってた。

朝バナナ提唱者の人も、「ちゃんとやりかたを読まずにとびついた人はすぐ次のダイエット法にうつっていくだろう」って、ブームを冷静に見つめてる。

たんにバナナを食べるだけじゃなくって、体内リズムを整えてストレスを取り除くとか、いろいろあるんだよね。基本的にはナチュラルハイジーンの考え方がもとになっていて、それを理解してないと効果は出ないと思います。


ちなみに、今はあさごはんにシナモンを入れたソイラテと、バナナにカテージチーズをのせてココアをふりかけて、きざんだナッツをトッピングしたものを食べてます。毎日食べても全然飽きない。

食べ過ぎたなとおもったときは、次の日りんごを皮ごとたべます。



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( 2008.10.03 ) ( よもやま ) ( COMMENT:0 ) ( EDIT )
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